Mimo, że lato się kończy, zadbajmy o to aby nasze dzieci nadal były jak najbardziej aktywne fizycznie.
RUCH TO ZDROWIE:
- zapewnia prawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego (kości, mięśni i stawów)
- stymuluje wzrost ciała przez nacisk na chrząstkę stawową (nacisk ten powinien być związany z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała)
- pozwala utrzymać właściwą koordynację ciała i kontrolę ruchu
- rozwija cechy motoryczne takie jak zwinność, szybkość czy też gibkość
- zapobiega m.in. powstawaniu wad postawy
- stymuluje rozwój układu krążenia oraz oddechowego (serce i płuca)
- warunkuje utrzymanie prawidłowej masy ciała
- wpływa na dotlenienie komórek, przez co mózg pracuje wydajniej (lepsza koncentracja i większa zdolność zapamiętywania)
- zwiększa się poziom endorfin (tzw. hormonów szczęścia) we krwi, przez co codzienne smutki i zmartwienia wydają się nieco mniejsze
Nasza podpowiedź:
- zapewnijcie dzieciom codziennie, minimum 1 godzinę wysiłku fizycznego (np. spacer, rower) i w miarę możliwości co najmniej 3 razy w tygodniu ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie, poprawią gibkość i szybkość (np. basen, gimnastyka, bieganie, taniec, piłka nożna, sztuki walki, jazda na rolkach)
- zaszczepcie w dzieciach miłość do aktywności fizycznej
Zapraszamy do naszej placówki.
Rehabilitacja RehAB Warszawa Tarchomin
